Обычная версия сайта
О городе Новости Власти города Официально
Общество Экономика Строительство Спорт Образование Культура Авто В мире Администрация в СМИ Фоторепортажи Интервью Пресс-портреты

Как снизить давление без лекарств?

6 октября 2019 21:03

Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путем, сообщает РИА Новости со ссылкой на директора университетской клиники Мангейма (Германия) и председателя немецкой лиги гипертонии Бернхарда Крамера.

По его словам, коррекция образа жизни является эффективной мерой в борьбе с гипертонией и позволяет значительно снизить количество принимаемых лекарств. Даже 150 минут легких тренировок в течение недели будут очень полезны для сердца.

Крамер отметил, что у большинства гипертоников наблюдается избыточный вес, поэтому похудение будет способствовать снижению давления.

Врач также посоветовал отказаться от потребления большого количества соли, заменив ее специями.

По мнению Крамера, гипертоникам стоит придерживаться легкого питания с большим количеством овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна. В рацион также стоит включить свекольный сок, чеснок и боярышник.

Фото из открытых источников




Ключевые слова: германия, здоровый образ жизни, медицина

Комментариев пока нет Написать?
 

Материалы по теме

Российские ученые назвали полезные для здоровья сердца продукты 29 сентября 2019 10:42
Екатеринбургская школьница взяла приз конкурса на тему здорового питания 6 сентября 2019 15:49
Ученые озвучили оптимальную продолжительность сна для хорошего внешнего вида 16 июня 2019 17:22
Ученые назвали способ избежать внезапного инсульта 25 октября 2018 09:42
Медиа-холдинг Уральский рабочий  Телекомпания «41-Домашний»
радиостанция Город FM  Единый Расчетный Центр
UralWeb